Men ibland är det faktiskt en viktig del i din livsstilsförändring. Exempelvis som för Gina i videon. Hon behövde gå ner i vikt för att kunna bli gravid.

"Jag skulle beskriva mitt och Annas samarbeta som öppet och ärligt. Anna är personlig, engageras och otroligt duktig på att ställa precis rätt frågor för mig. Hon har hjälpt mig att sätta ord på mina känslor och tankar, har gjort fluffet tagbart, vilket lett till många nya insikter. 

Konkret hade jag som mål att vända en uppåtgående viktspiral, skapa sundare grundvanor och känna mig bekväm i mina kläder igen. Allt det har jag lyckats med.  Jag känner mig stark, min värk har minskat, jag har gått ner i vikt och hela min kroppsfigur är slankare.

En stor bonus har dock varit "allt annat som vi jobbat med". Exempelvis har jag fått en mycket bättre relation till min dotter. Jag har också för första gången klarat av att lämna "mitt bagage", släppa det som varit och starta om på nytt. Hela jag känner mig lättare, tryggare och stabilare. Det är en härlig känsla i kroppen och jag är genuint tacksam för mitt och Annas samarbete."

- LISA 

"Mitt mål var att gå ner i vikt och stärka min kropp. Det lyckades jag med. Mitt liv har påverkats mycket positivt. Jag förstår mer vad mat och hälsa innebär. Jag är inte lika sugen på sött längre. Jag mår bättre när jag äter bra. Du har varit en så bra coach, 10 poäng av 10!

Jag älskade alla rätter jag lagade. Var bara några jag inte "vågade” mig på för att jag aldrig innan testat haha. Men det är något jag ska bli bättre på.

Träningspassen var de bästa! Alla var så bra och effektiva. Man svettades.

Du som coach har verkligen varit så stöttande, även i de perioder jag varit frånvarande. Jag har varit stressad att jag nästan gick i depression, men du var alltid där och motiverade mig.

Jag är kanske en som ger upp för snabbt, men du har verkligen hjälpt mig med det. Du har hjälpt mig att följa mitt mål och hålla motivationen uppe. Jag känner att maten jag får, ger mig så mycket energi och min kropp mår så bra av det. Jag åt så mycket skit innan men nu har jag koll och vill inte ens äta all skräpmat längre. 

Tack för att du är en grym PT och för att du bryr dig om dina klienter. Rekommenderar alla starkt att välja dig!!" 

- GRACE

"Tidigare åt jag slarvigt och felaktigt. Jag är förvånad över resultaten med kosten, det har varit mycket positivt. Jag har fått tänka om när det gäller min kost, en del produkter är utbytta mot nyttigare alternativ. Mitt småätande har minskat och jag är mer mätt hela tiden. Den största insikten är hur mycket mat jag kan äta och samtidigt må så mycket bättre än vad jag gjorde innan.

Upplägget med träningen har varit väldigt tydlig och detaljerad om vad, hur mycket och när på veckan det ska utföras – mycket bra! Träningen har varit anpassad efter målet och när motgångar kom så ändrades upplägget för att anpassas till min kropp och situation bättre.

Jag spenderar inte lika mycket tid i soffan längre och jag mår toppen. Jag har numera en annan typ av trötthetskänsla i kroppen. Nu är jag mer behagligt trött, tidigare var jag seg efter jobbet och orkade inte göra något speciellt. Nu bibehåller jag en bra energinivå.

Anna är ärlig, rakt på sak och är personlig. Man märker att hon brinner för att arbeta som PT. Hon har alltid ett positivt synsätt på det hon ställs inför. Har man ett mål, men inte riktigt vet hur man ska gå tillväga så tycker jag att man ska anlita Anna så att man kommer på rätt spår och att få stöd under tiden."

- ANNA

"Jag jobbade med Anna som en "kickoff". Under den här tiden har jag mått bättre, känt mig piggare och min sömn har också blivit bättre. Jag upplever att allting hänger samman. Ökad rörelse och medveten kost gör att jag skärper mina sovrutiner och då är det också mycket annat som faller på plats. Träningspassen har varit inspirerade, jag gillade främst passet utan redskap. Jag upplevde stort förtroende för Anna som coach. Hon var lagom peppande, gav mig konstruktiv feedback och det där lilla extra."​ 

- EMMA

"Anna har gett mig mer än bara ett träningsprogram. Jag uppskattade att det både var fysisk och psykisk hälsa. Utöver det du tänker när du tänker klassisk ”PT”, var det även coaching, hejarop och föreläsningar. Jag är tacksam att jag har haft Anna som PT för då blir träningen av och jag har hittat glädje i min löpning. Förutom att jag klarade mitt mål, milen på under 55min känns det också väldigt skönt att jag numera kan ge mig ut på en löptur för att jag vill och för att det är skönt. Jag har uppskattat både Annas tips och tricks, samtidigt som hon också hejar på och tror på min utveckling."

- TOVA